อาหารเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอม เคล็ดลับสุขภาพดี หุ่นสวย


กรกฎาคม 07, 2022, 04:33:08 AM *
ข่าว: ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของเล่น ของเล่นแปลกๆ ของขวัญวันเกิด ของเล่นเก๋ๆ GadGet ไอเดีวันนี้ 6 เมษายน 2022

เกมส์มัน ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิกด้วย SMS

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
slotxo
joker123
บาคาร่า
บาคาร่าออนไลน์
สล็อต
pg slot
sa
สล็อตเว็บตรง
LUCABET168
LUCA99TH
BACCARAT99TH
PSYSLOT99TH
PUSSY99TH
JOKER99TH
SWIN99TH
สูตรบาคาร่า
หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอม เคล็ดลับสุขภาพดี หุ่นสวย  (อ่าน 17 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
รับทำ SEONo1.co.th
ออนไลน์หน้าใหม่
*
Last Login:1 วินาทีที่แล้ว
กระทู้: 0
หลงเข้ามาคนที่: 10038

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 2 : Exp 0%
HP: 96.8%


เว็บไซต์










« เมื่อ: เมษายน 26, 2022, 04:35:52 PM »


ในปัจจุบันที่อาหารการกินมีให้เลือกมากมายหลากหลาย จนหลายๆ คนต้องการที่จะหาวิ1.เพิ่มอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์บ
คาร์โบไฮเดรต ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย เพราะเนื่องจากร่างกายต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งเราจะพบเจอคาร์โบไฮเดรตอยู่ในอาหาร 3 ประเภท คือ แป้ง น้ำตาล และเส้นใยอาหาร ดังนั้นต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในอาหารแต่ละมื้อ ไม่ว่าจะเป็นข้าวไม่ขัดสี เผือก มัน รวมไปถึงเมนูเส้นต่างๆ ก็ถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกัน ซึ่งตัวคาร์โบไฮเดรตจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายนำกรดอะมิโนที่จำเป็นในการเพิ่มน้ำหนักมาใช้เป็นพลังงาน

2.เพิ่มอาหารประเภทโปรตีน

โปรตีนมีส่วนจำเป็นอย่างมากที่ร่างกายต้องการนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อ  แถมยังได้คุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเหลือง ชีส ก็ล้วนมีโปรตีนด้วยกันทั้งนั้น แต่ต้องกินให้ถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสม คือ โปรตีน 2 กรัม/ น้ำหนักตัว 1 กิโล ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก 40 กิโลกรัม ก็ควรจะกินโปรตีน 80 กรัมต่อวัน หรือ จะกินเป็นเวย์โปรตีนที่มีขายตามท้องตลาดก็ได้ เพราะถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก แถมยังกินง่าย ไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารอีกด้วย
อ่านต่อได้ที่ https://www.sanook.com/women/184701/
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ความสวยความงาม

Tags :  S! Women

.



บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

กระทู้เกี่ยวข้อง
หัวข้อ เริ่มโดย ตอบ อ่าน กระทู้ล่าสุด
ผิวขาว หุ่นสวย ภายในกระชับ ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี HermineSum 1 1551 กระทู้ล่าสุด มิถุนายน 13, 2014, 11:27:31 AM
โดย Jita
จำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม หุ่นสวย ทุกชนิดในเครือ BOGINI & CW ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี « 1 2 » 27 เมษายน 2563 12 2604 กระทู้ล่าสุด มีนาคม 25, 2014, 10:11:52 AM
โดย 27 เมษายน 2563
ลดน้ำหนักเห็นผล 7-14 วัน หุ่นสวย เพรียว หน้าใส พร้อมรับรายได้หลักแสน ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี sirisat99 5 1593 กระทู้ล่าสุด สิงหาคม 08, 2015, 02:24:47 PM
โดย sirisat99
Caroline คาโรไลน์ ลดความอ้วน ระเบิดพุง หุ่นสวย พร้อม ผิวสุขภาพดี ขาวกระจ่างใส ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี pieceteam1234 0 901 กระทู้ล่าสุด กันยายน 13, 2015, 10:34:47 AM
โดย pieceteam1234
ปล่อยหมัดเด็ด เขย่าวงการลดน้ำหนัก หุ่นสวย รูปร่างเป๊ะ ผิวใส จบครบในกล่องเดียว ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี 27 เมษายน 2563 0 630 กระทู้ล่าสุด กันยายน 20, 2017, 02:39:10 PM
โดย 27 เมษายน 2563
เจลลี่สลิม บาย อันดา หุ่นสวย สัดส่วนกระชับ น้ำหนักลดลงภายใน 1 ชุด ราคา 250 ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี 27 เมษายน 2563 0 522 กระทู้ล่าสุด กันยายน 29, 2017, 06:24:45 PM
โดย 27 เมษายน 2563
Multi Vit Plus วิตามินรวม สำหรับคนผอม ที่อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี 27 เมษายน 2563 5 1733 กระทู้ล่าสุด มกราคม 03, 2019, 05:22:58 PM
โดย 27 เมษายน 2563
DMCA.com Protection Status