คุณประโยชน์พร้อมทั้งโทษสิ่งมาม่า มาม่า คงไม่ใครที่ไม่รู้จัก และนำมาฟาด กันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะ อายุเท่าไหน ต่างก็รับประทาน กันทั้งสิ้นอายุขัย ด้วยเหตุว่าว่า ความสะดวก ในการนำมารับประทาน นั้นเอง บะหมี่กึ่งบรรลุผลรูป จะมีให้เรา เลือกรับประทาน ได้มหาศาลรสชาตตามความ ต้องการ ทำเป็นนำมารับประทานได้ โดยที่ไม่ต้องยาก อะไรมากมาย เท่านั้นในมาม่านั้น จะมีผงชูรส อยู่มาก เนื่อหยุดยั้ง้วย คาดไม่ถึงจากเสนอระบุว่าในแต่ละวันคนไทยกินบะหมี่กึ่งสําเร็จรูป 6 - 7 ล้านซอง หรือตกคนละราวๆ 50 ซองต่อปี กลุ่มที่กินมากหนักหนามอยกเลิกูจะเป็นเด็กพร้อมด้วยวัยเรียน วัยรุ่น เป็นพิเศษเด็กหอพักแทบจะพูดได้ว่ากินกันประจำวัน บางราย เช้า - เย็น และกินติดต่อกันเป็นเวลานานจนกว่าจะเบื่อหน่าย อย่างเดียวบางรายไม่รู้จักเหนื่อยหน่ายเนื่องมาจากกินแทนข้าวสดอาหารหลักประจำไปเลย ซึ่ง เมื่อ 5 ปีที่ข้ามมา โภชนากร ได้มีการจัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอาหาร ที่ด้อยคุณค่าตระกูลอาหาร มีแต่แป้งมาม่าด้วยกันผงชูรส เป็นส่วนประกอบ ซึ่งมีการรับประทาน กันอย่างแพร่หลาย โดยการเสด้านหลังสารอหาร 3 ชนิด ในเครื่องปรุง คือ วิตามินเอ ไอโอดีน และ ธาตุเหล็ก สำหรับเอาใจช่วยในการ เพิ่มคุณค่า ชนิดอาหาร ลงไป ส่วนทริค การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จลุล่วงรูป โดยแค่แค่เติมน้ำร้อน แล้วกินเลยนั้น ถือได้ว่ากินไม่ถูกต้องโดยเฉพาะกินแบบ จนเป้นนิสัย คือ ฉีกซองกินทั้ติดขัดิบๆ เป็นขนมกินเล่น ติดต่อกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า มาม่าจะทำให้ร่างกาย เกิดการขาดสารข้าวปลาอาหารได้ เนื่องจาก เท่ากับว่า ร่างกายของใช้เรา รับเฉพาะแป้ง เท่านั้นเอง
มาม่าทั้งเป็นข้าวปลาอาหารที่นับว่าใช้ได้ หนักเกินเลยร้ายหลากหลายอะไร ถึงแม้ว่ารู้จักปรุงกินให้ถูกรีวิว โดยเริ่มตั้งเพียงนั้นการเจาะจงเลือกซื้อเฉพาะตํารับหรือยี่ห้อที่บนซองระบุว่า มีสารไอโอดีน เหล็ก กับวิตามินเอ อยู่เท่านั้น เมื่อนํามาปรุงจะต้องเติมไข่ หรือเนื้อสัตว์และผักลงไปทุกครั้ง ผักที่เติมไม่แน่อาจเป็นถั่วงอก คะน้า ตําลึง ผักบุ้ง ผักกาดก็ได้ แต่ที่สําคัญคือจะต้องไม่ลืมฉีกซองเครื่องปรุงสวมลงในบะหมี่ทุกครั้งที่ปรุงมาม่า พร้อมทั้งไม่ควรใส่น้ํามาก ใส่น้ําเพียงพอดี เวลากินจะจำเป็นซดน้ําให้ได้มากยิ่ง หมดชามยิ่ยับยั้งี เหตุเพราะเท่ากับว่าเราได้สารเครื่องกิน 3 ชนิดนั้น เข้าสู่กายได้เต็มที่ ไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสําเร็จรูปติดต่อกันเป็นประจํานาน ๆ ซึ่งถือว่าเป็นการกินอาหารที่ซ้ําซาก ควรกินสลับกับอาหารชนิดแป้งอื่น เป็นพิเศษควรกินข้าวเป็นอาหารหลัก การกินอาหารที่สร้างผ่านขบวนการผลิตซ้ําซากจะทําให้เกิดความเสี่ยงต่อการเก็บสารพิษบางชนิดในร่างกาย และทําให้ร่างกายได้รับสารอาหรไม่ครบถ้วน หรือได้รับอย่างใดอย่างหนึ่งมากจนเกินไปบะหมี่กึ่งสําเร็จรูปกินได้ แค่นั้นต้องสวมใจกินให้ถูก ปรุงให้สุก เติมเนื้อสัตว์มาม่า พร้อมทั้งผักทุกครั้ง
"โซเดียม" อันตรายที่ซ่อนอยู่ในบะหมี่กึ่งบรรลุเป้าหมายรูป 1 ในข่าวสารใหญ่ข้าวของเครื่องใช้เดือนตุลาคมต้องมีข่าวสารส่วน "มูลนิธิด้วยผู้บริโภคมาม่า" เผยแพร่ผลการสำรวจปเชิงาณ "โซเดียม" อันตรายที่ซ่อนอยู่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ซึ่งพบว่า บะหมี่สำเร็จลุล่วงรูปโดยมากมีปหางาณโซเดียมในเครื่องปรุงรสมากกว่าปหางาณที่เสนอแนะให้บริโภคต่อวัน จุดแข็งข้าวของเครื่องใช้บะหมี่บรรลุผลรูปนั้นเป็นอาหารปรุงกินง่าย ค่าถูก อย่างเดียวจุดด้อยสำคัญคือไม่มีสารอาหาร ทั้งยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอนามัยถ้ารับประทานมากไป ความห่วงใยว่าบะหมี่ประสบความสำเร็จรูปจะเป็นภัยเงียบไม่ได้มีเฉพาะในไทยเท่านั้น มาม่าแต่ยังเกิดขึ้นทั่วโลก พร้อมๆ กับยอดจัดจำหน่ายบะหมี่สำเร็จลุล่วงรูปที่พุ่งสูงถึง 6,500 ล้านซอง/ถ้วยต่อปี
ตามข้อแนะนำสิ่งของบัญชีสารอาหารกำหนดว่า คนไทยสมควรบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,400 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ขณะนี้คนไทยบริโภคล้ำหน้าตัวเลขดังกล่าวไปแล้ว โซเดียมในมาม่า โดยเฉพาะอย่างมากมายอย่างยิ่งบะหมี่สำเร็จลุล่วงแบบซอง "บิ๊กแพ็ก" จะยิ่งไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ พร้อมทั้งทำเอาไตทำงานหนัก เว็บไซต์ข้อมูลการแพทย์ WebMD สิ่งสหรัฐรายงานว่า สเตฟานี่ บรู๊กส์ นักโภชนาการในซานฟรานซิสโกเตือนว่า คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ป่วยด้วยโรคกะบาลใจ กินยาขับปัสสาวะ พร้อมกับยาถูกชะตาษาอาการซึมซับเศร้าบางชนิดไม่ควรรับประทานบะหมี่บรรลุผลรูปโดยเด็ดขาด มาม่าด้วยเหตุว่ามีโซเดียมกับผงชูรสสูง เหตุที่ไม่ค่อยเกิดคำกล่าวกินบะหมี่บรรลุเป้าหมายรูปมากๆ แล้วป่วย เป็นเนื่องมาจากผู้บริโภคผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ส่วนมากเป็นเด็ก วัยรุ่น คนหนุ่มสาว ซึ่งสายตัวยังอยู่ยืด
กระทู้ถามอีกประการเกี่ยวกับพิษภัยสรรพสิ่งบะหมี่สำเร็จลุล่วงรูปที่แพทย์เตือนทันที้ก็คือ การที่บะหมี่บรรลุเป้าหมายรูปสวมสี ใส่สารทำเอากรอบมาม่า พร้อมกับผงชูรสในเยอะแยะมากๆ รวมทั้งถูกทอดในน้ำมันซึ่งลอดการทอดซ้ำหลายๆ ครั้ง อาจจะทำให้เกิดการสั่งสมข้าวของ "คาร์บอน" ซึ่งเป็นสารดำเนินการมะเร็งขึ้นมาในสินค้าประเภทนี้หรือไม่ก็ นอกจาก บะหมี่สำเร็จลุล่วงรูปยังสวม "ผงชูรส" ซึ่งเป็นสารเพิ่มรสชาติมากเกินไป ในกิจธุระของผู้ที่พ่ายผงชูรสเมื่อรับประทานเข้าไปมาม่า อาจเกิดอาการเหนื่อยอ่อน ปวดเกศ หรือมีไข้ด้วยสภาพเศรษฐกิจบวกกับอุปนิสัยเคยชินกับการบริโภคบะหมี่สำเร็จลุล่วงรูปย่อมทำเอาการละตัดขาดรับประทานสินค้าชนิดนี้เป็นไปได้ยาก เฉพาะถ้าคิดจะรับประทานก็ควรใช้เกร็ดถัดไปนี้เพื่อจะลด "โทษ" ที่ซุกซ่อนอยู่ในบะหมี่ประสบความสำเร็จรูป ประดุจ ควรต้มให้สุก อย่ากินเปล่าๆ โดยไม่เติมน้ำ เนื่องมาจากบะหมี่จะเข้าไปพอแล้วงในกระเพาะอาจจะทำเอาเกิดอาการจุกแน่นได้นอกจากนี้ ควรใส่ไข่ด้วยกันผักลงไปด้วยทุกครั้งเพื่อเพิ่มโปรตีนกับวิตามิน
มาม่า รวมไปถึงเมื่อต้มเสร็จแล้วให้เทน้ำซุปออกสักครึ่งหนึ่งเพื่อลดปปลายาณสารเคมีไม่พึ่งมุ่งมาดในน้ำซุป
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
มาม่าคัพTags : มาม่า,มาม่าคัพ
