อยากรู้ว่านอน 'หลับสนิท' จะต้องฝัน หรือ ไม่ฝัน กันแน่ ?


มีนาคม 07, 2021, 06:06:52 AM *
ข่าว: ของเล่นเสริมพัฒนาการ ของเล่น ของเล่นแปลกๆ ของขวัญวันเกิด ของเล่นเก๋ๆ GadGet ไอเดีวันนี้ 1 พฤษภาคม 2020

เกมส์มัน ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิกด้วย SMS

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
สล็อตออนไลน์
superslot
สล็อต
sagame
บาคาร่า
prettty gaming
pussy888
บาคาร่า
บาคาร่า
sa gaming
Joker123
slotxo
สล็อต
pussy888
epicwin
Pussy888
joker123
918kiss
บาคาร่า
บาคาร่า
บาคาร่า
pussy888
บาคาร่า
allmaxbet
scrdragon
thejackpot
918kiss
pussy888
pussy888
โป๊กเกอร์
Epicwin
บุหรี่ไฟฟ้า
ดูหนังออนไลน์
สล็อตออนไลน์
Pussy888
บาคาร่าออนไลน์
ติดต่อวาง Banner ทาง Line: >> คลิกที่นี่ <<
ติดต่อโฆษณา ตำแหน่งใดก็ได้ เสนอมาได้, ปักหมุดกระทู้
หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: อยากรู้ว่านอน 'หลับสนิท' จะต้องฝัน หรือ ไม่ฝัน กันแน่ ?  (อ่าน 165 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
รับทำ SEONo1.co.th
ออนไลน์หน้าใหม่
*
Last Login:27 วินาทีที่แล้ว
กระทู้: 0
หลงเข้ามาคนที่: 10038

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 2 : Exp 0%
HP: 99.9%


เว็บไซต์










« เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2020, 05:05:19 AM »


เคยนึกสงสัยอยู่เหมือนกันว่าการพักผ่อนของเราแต่ละคืนที่ผ่านไป แบบไหนเรียกว่า 'หลับสนิท' ซึ่งจากการไปค้นคว้าเนื้อหาต่างๆ มากมาย หลายแห่งล้วนระบุว่า 'ฝัน' เป็นเครื่องยืนยันได้ดีว่าในคืนนั้นเราหลับได้อย่างมีคุณภาพหรือไม่ โดยปกติแล้ว มนุษย์เราจะนอนเพียง 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาในการฝันประมาณ 2 ชั่วโมงต่อคืน ที่มีทั้งฝันดีจนไม่อยากตื่น มีทั้งฝันร้ายที่ตื่นมาพร้อมด้วยความร้อนที่แผ่นซ่านไปทั่วร่างกาย หรืออาจจะมีอีกหนึ่งมุมมองว่า การที่เราไม่ฝันนี่แหละ คือ การนอนหลั
ทำไมเราจึงฝัน ?
ในความเป็นจริงแล้วการนอนหลับของเรามักจะฝันอยู่เสมอ โดยเป็นกระบวนการทางสมองที่ทำงานในขณะที่เราหลับ ซึ่งใน 1 คืนเราไม่ได้ฝันแค่เรื่อง แต่เฉลี่ยแล้วแต่ละคืนเราก็ฝันได้มากสุด 4 - 5 เรื่องเชียวล่ะ และนอนว่าไม่มีใครจำความฝันของตัวเองได้ทุกเรื่อง ส่วนใหญ่มักจะจำได้เพียงเรื่องสุดท้ายที่ฝันตอนใกล้จะตื่นมากที่สุด บางคนก็ฝันเป็นภาพสี บางคนก็ฝันเป็นภาพดำที่ตามทฤษฎีแล้วไม่ได้มีความแตกต่างกันมากเท่าไหร่
ถึงอย่างนั้น สาเหตุของการฝันก็ยังไม่สามารถระบุได้ชัดเจน แต่ความฝันไม่ได้เกิดขึ้นมาลอยๆ เป็นกระบวนการหนึ่งที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจราวกับทำการบำบัดด้วยตัวเองที่ให้ผลดีในแบบที่คาดไม่ถึงเลยล่ะ
การไม่ฝันแปลว่าเรานอนหลับสนิท ?
ต้องพูดกันไปตามความจริงว่า มนุษย์เราทุกคนฝันกันอยู่ทุกคืน เพียงแต่ในหลายคืนเราอาจนึกไม่ออกว่าฝันเรื่องอะไรบ้าง ฝันที่เราจำได้คงจะเป็นช่วงที่ใกล้ตื่น นอนหลับแล้วฝันไปกลางเรื่องก็คงเป็นช่วงที่เพิ่งเข้านอนไปได้ไม่นาน อาจเป็นช่วงกลางดึก หรือใกล้เช้า หากคืนไหนที่เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ฝันเลย อาจเป็นเพราะเรานอนหลับๆ ตื่นๆ ไม่ได้นอนหลับลึก จึงได้คำตอบออกมาว่า การไม่ฝันก็แปลว่าเรานอนหลับได้ไม่สนิทนั่นเอง
ฝันแล้วดียังไง ?
นอกจากการที่เอาความฝันไปตีเป็นตัวเลขต่างๆ ตามความเชื่อทางไสยศาสตร์แล้ว ในทางวิทยาศาสตร์เองก็มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย เพราะเราสามารถฝันได้ตั้งแต่เรื่องไร้สาระที่เกิดขึ้นกับชีวิตในขณะนั้น ไปจนถึงเรื่องที่เรารู้สึกหวาดกลัว หรือมีความกังวลใจในช่วงเวลาที่ผ่านมา ตลอดจนความทรงจำอันเลวร้าย สถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นชีวิต สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการของสมองที่ต้องการจะบำบัดจิตใจของเราเองให้เกิดความคุ้นชิน ยอมรับ และเปิดใจกับสิ่งที่ตัวเองหวาดกลัว เมื่อเราฝัน จิตใต้สำนึกก็จะค่อยๆ ปรับตัว รู้สึกหวาดกลัว หรือรู้สึกแย่ต่อเรื่องราวเหล่านั้นน้อยลง ราวกับได้เล่าเรื่องที่ค้างอยู่ในใจให้จิตแพทย์ฟัง มันเป็นอีกหนึ่งความพิเศษที่ช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้าได้
ในขณะเดียวกัน หากเราหลีกเลี่ยงที่จะไม่พบเจอ หรือพบเห็นเหุตการณ์ที่เข้ามากระทบจิตใจแม้กระทั่งในความฝัน เราอาจจะต้องเจอกับเรื่องแย่ๆ เหล่านั้นในความฝันไปเรื่อยๆ ไม่จบสิ้น เราเองคงต้องเผชิญกับภาวะฝันร้ายซ้ำๆ เนื่องจากยังไม่สามารถปล่อยวางจากสิ่งนั้นได้ แนะนำว่าถึงแม้ตัวเองจะอยู่ในความฝัน ก็ขอให้คุณเผชิญหน้ากับมันเพื่อปลดล็อกในสิ่งที่ตัวเองกังวลให้ได้ ซึ่งถ้าเรามีความฝันที่ดี ก็จะช่วยสร้างความทรงจำที่ดี และสร้างบรรยากาศดีๆ หลังตื่นนอนให้จิตใจของเราสดใสไปทั้งวันได้เช่นกัน
อยากฝันดีต้องทำยังไง ?
ไม่มีอะไรมาชี้ชัดว่าฝันร้ายอาจส่งผลเสียต่อจิตใจของเรา แต่ถ้าเลือกได้ หลายคนก็อยากจะนอนฝันดีมากกว่า มันก็พูดยากว่าต้องทำยังไงแล้วเราถึงจะฝันดีได้ แต่ก็ยังพอมีปัจจัยเสริมอยู่บางอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อความฝันในแต่ละค่ำคืนได้ นั่นก็คือ 'สภาพจิตใจ' และ 'ความรู้สึกนึกคิด' ของเราก่อนเข้านอน ใครที่เข้านอนหลังจากได้ฟัง หรือได้ดูเรื่องราวดีๆ ก็จะมีโอกาสหลับฝันดีได้มากกว่าคนที่ครุ่นคิดแต่เรื่องเครียดๆ
สิ่งสำคัญที่สุด คือ คุณภาพในการนอน การที่เรานอนหลับสนิทก็จะทำให้เราฝันได้ ฉะนั้น ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ปล่อยสมองให้ผ่อนคล้าย จึงจะทำให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือลองทำตามวิธีที่เราแนะนำด้านล่างนี้ดูก็ได้


.

ตุ๊กตาเขี้ยวกุด | มหาวิทยาลัย | ของเล่นแปลกๆ



Follow Decha Chanwirun Liang's board GadGetMaShow.com on Pinterest.
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

กระทู้เกี่ยวข้อง
หัวข้อ เริ่มโดย ตอบ อ่าน กระทู้ล่าสุด
ซ่อนข้อความ หรือ ไฟล์ Mod Only yongkub 6 24 กระทู้ล่าสุด พฤษภาคม 04, 2008, 11:42:47 PM
โดย yongkub
ภาพวาด หรือ ภาพถ่าย ??? พูดคุย ทั่วไป vorapholva 0 2321 กระทู้ล่าสุด ตุลาคม 26, 2008, 08:31:10 AM
โดย vorapholva
กิล 69 หรือ กิล เพื่อนป๋า ราย งาย ตัว++ แรนแอปเปิ้ล RanApple bnmnonbnm 6 4131 กระทู้ล่าสุด มีนาคม 01, 2010, 09:01:15 AM
โดย BatanNakrend
โปรแกรมเปลี่ยนเสียง IM หรือ เสียงเข้าห้อง Camfrog หรือ หน้าตา camfrog Camfrog ErrORz 1 2711 กระทู้ล่าสุด มิถุนายน 19, 2014, 03:55:13 AM
โดย yuttanati
โปรแกรมเปลี่ยนเสียง IM หรือ เสียงเข้าห้อง Camfrog หรือ หน้าตา camfrog Programs Zone ErrORz 0 873 กระทู้ล่าสุด เมษายน 21, 2014, 09:35:04 AM
โดย ErrORz
“วุ้นเส้น” เป็น “โปรตีน” หรือ “แป้ง” กันแน่? ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี promorine 0 34 กระทู้ล่าสุด พฤศจิกายน 15, 2020, 05:52:21 PM
โดย promorine
อยากรู้ว่านอน 'หลับสนิท' จะต้องฝัน หรือ ไม่ฝัน กันแน่ ? ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี โปรโมตเวปฟรี รับทำ SEONo1.co.th 0 10 กระทู้ล่าสุด มกราคม 24, 2021, 02:04:29 PM
โดย รับทำ SEONo1.co.th
DMCA.com Protection Status